Estabeleça limites saudáveis em torno do trabalho. Evite pertencer à aquele grupo de trabalhadores com níveis altos de exaustão por considerarem o seu trabalho tão importante ao ponto de não conseguirem desligar.
Quando existe essa “paixão obsessiva” pelo trabalho leva a fazer mais horas extras e a adiar as férias. Estabelecer limites em torno do horário de trabalho, tirar uma folga e encorajar atividades lúdicas fora do trabalho pode ajudar a reencontrar a capacidade de desligar.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/beyond-mental-health/202307/5-lies-anxiety-tells
Acedido em 20/11/2023
