viva! para lá da depressão
Isso é música para os meus ouvidos

Isso é música para os meus ouvidos

Não é à toa que a expressão “isso é música para os meus ouvidos” significa receber uma boa notícia. É que a música é algo mágico, que nos dá prazer e nos faz sentir felizes.

Nada como uma boa sardinhada entre amigos

Nada como uma boa sardinhada entre amigos

Não é novidade que a nutrição desempenha um papel fundamental na nossa saúde física, mas sabia que também é crucial no desenvolvimento do nosso cérebro, na saúde mental e nos distúrbios psiquiátricos?1

Cuidar da mente através da leitura.

Cuidar da mente através da leitura.

Uma das formas mais fáceis de cuidar da sua saúde mental é pegar num livro. Ler é uma excelente forma de se distrair dos seus problemas e do stress e há livros para todos os gostos: biografia, romance, história universal, ficção científica, fantasia, crime, terror, banda desenhada, livros de viagens, humor, contos, a escolha é imensa. 

Dia do Cão

Dia do Cão

Dizem que os cães são os nossos melhores amigos e quem tem ou já teve um cão sabe bem que é verdade. Os cães são leais, dedicados, amorosos, confiáveis e fofinhos, claro.

Dia Mundial da Fotografia

Dia Mundial da Fotografia

No dia dedicado à fotografia, lançamos-lhe um novo desafio: pegue nos seus amigos e nas vossas máquinas fotográficas ou telemóveis e passem o dia a tirar “fotos positivas”. O objetivo é ver o mundo mais de perto, com mais atenção, e desfrutar de momentos únicos que vos podem estar a escapar no dia a dia.

Dia de Brincar na Areia

Dia de Brincar na Areia

Fazer castelos na areia, enterrar alguém até ao pescoço, fazer desenhos e mandalas com conchas, hoje é Dia de Brincar na Areia!

E se pensa que as crianças são as únicas que podem beneficiar desta atividade, desengane-se. Brincar na areia é excelente para a sua saúde mental, ajudando a reduzir a ansiedade e a tensão e a relaxar. Adicionalmente, ajuda a acalmar a mente e a aumentar a criatividade.1

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