viva! para lá da depressão
Tirar o problema da cabeça é eficaz

Tirar o problema da cabeça é eficaz

As distrações, quando geridas adequadamente, podem ser altamente benéficas, se nos afastarem de pensamentos negativos ou atividades prejudiciais.

Como se inicia a ansiedade?

Como se inicia a ansiedade?

A ansiedade, assim como o seu medo relativo mais antigo, é desencadeada por um sinal da amígdala, uma parte ancestral do cérebro.

ÓMEGA-6 vs. ÓMEGA-3

ÓMEGA-6 vs. ÓMEGA-3

Estudos concluíram que muitos norte-americanos consomem em excesso ácidos gordos Ómega-6, encontrados em óleos vegetais como milho e soja, e que predominam em alimentos processados.

Faça um inventário de emoções

Faça um inventário de emoções

Faça um inventário das interações positivas e negativas em família. Quando tomam o pequeno-almoço juntos, no geral, é uma experiência positiva ou negativa?

Quando a mente divaga

Quando a mente divaga

Pessoas vistas como sonhadoras frequentes muitas vezes são descartadas como ineficientes ou infantis.

Bebé novo em casa, stress para o irmão mais velho

Bebé novo em casa, stress para o irmão mais velho

O nascimento de um segundo filho é uma experiência marcante não só para os pais, mas também para o irmão mais velho. A partir de estudos comportamentais humanos sabe-se que a mudança na constelação familiar é um momento confuso e stressante para a criança mais velha, muitas vezes acompanhada de apego, quadros depressivos e birras. Até agora, não se sabia até que ponto esse stress também seria fisiologicamente detectável.

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