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Recuperação de um Burnout

Recuperação de um Burnout

A nível individual, a recuperação de um Burnout requer uma abordagem dos fatores biopsicossociais que afetam o stress crónico.

Causas do Burnout?

Causas do Burnout?

No seu livro, The Burnout Challenge, Maslach aponta seis causas ou correspondências no local de trabalho que contribuem para o esgotamento. Veja se identifica alguma nesta lista e quais são aquelas que precisam de alguns ajustes?

O que é o Burnout?

O que é o Burnout?

O Burnout é um fenómeno ocupacional resultante do stress crónico no local de trabalho que não foi gerido com sucesso.

Bebé novo em casa, stress para o irmão mais velho

Bebé novo em casa, stress para o irmão mais velho

O nascimento de um segundo filho é uma experiência marcante não só para os pais, mas também para o irmão mais velho. A partir de estudos comportamentais humanos sabe-se que a mudança na constelação familiar é um momento confuso e stressante para a criança mais velha, muitas vezes acompanhada de apego, quadros depressivos e birras. Até agora, não se sabia até que ponto esse stress também seria fisiologicamente detectável.

Fortalecer a mente com exercício físico – Miguel Borralho

Fortalecer a mente com exercício físico – Miguel Borralho

Nesta série de vídeos, o personal trainer Miguel Borralho exemplifica outros tantos exercícios físicos com graus de dificuldade adaptados às características de cada pessoa. Para ver e fazer. Aceda aos vídeos aqui.

Conhece as noções básicas de nutrição para guiá-lo por este labirinto apetitoso?

Conhece as noções básicas de nutrição para guiá-lo por este labirinto apetitoso?

Ponha já à prova os seus conhecimentos sobre factos nutricionais com este teste de QI nutricional1.

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