Os outros irritam-no? Atenção a este sinal de exaustão no trabalho
Se fica excessivamente irritado com as outras pessoas e as vê como problemas, pode estar a deixar-se afundar pela exaustão e um esgotamento pode estar a manifestar-se. Consulte um especialista e oiça o que ele tem para lhe dizer. Entretanto, coloque em prática estas regras:
O que os ecrãs digitais fazem às crianças
Está comprovado que os ecrãs digitais, como os smartphones, tablets, computadores e televisores, afetam os quatro pilares da identidade:
Dopamina, essa amiga das redes sociais
A dopamina é um neurotransmissor que influencia o sistema de comportamento motivado por recompensa.
Bebé novo em casa, stress para o irmão mais velho
O nascimento de um segundo filho é uma experiência marcante não só para os pais, mas também para o irmão mais velho. A partir de estudos comportamentais humanos sabe-se que a mudança na constelação familiar é um momento confuso e stressante para a criança mais velha, muitas vezes acompanhada de apego, quadros depressivos e birras. Até agora, não se sabia até que ponto esse stress também seria fisiologicamente detectável.
Fortalecer a mente com exercício físico – Miguel Borralho
Nesta série de vídeos, o personal trainer Miguel Borralho exemplifica outros tantos exercícios físicos com graus de dificuldade adaptados às características de cada pessoa. Para ver e fazer. Aceda aos vídeos aqui.
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