Os distúrbios da ansiedade são caracterizados por sentimentos de ansiedade e medo desproporcionais, os quais duram há pelo menos seis meses e que limitam a qualidade de vida e as atividades do dia a dia do indivíduo.1
A ansiedade como reação natural ao stress ou ao perigo pode ser benéfica em determinadas situações. Contudo, os distúrbios da ansiedade diferem destes sentimentos normais de nervosismo na medida em que envolvem sintomas medo ou ansiedade excessivos e duradouros.2
Os distúrbios da ansiedade são os mais comuns dos problemas de saúde mental e afetam quase 30% dos adultos em algum momento das suas vidas.2
Existem diversos tipos de ansiedade, nomeadamente o pânico e as fobias.
PÂNICO
Os chamados “ataques de pânico” caracterizam-se por um medo súbito e intenso, que surge sem aviso e provoca perda de controlo ou perda de sanidade, com sintomas físicos como suores, dores no peito e palpitações, assemelhando-se a um ataque cardíaco.1,3
Os ataques de pânico são muito perturbadores e debilitantes para as pessoas afetadas por este distúrbio, pois estes indivíduos geralmente passam muito tempo preocupados com o momento em que pode ocorrer o próximo ataque, muitas vezes evitando situações que creem poder desencadeá-los.4
fobias
As fobias são distúrbios de ansiedade que consistem num medo intenso ou uma aversão a um objeto, situação específica ou fenómenos naturais (ex.: andar de avião, medo de alturas, agulhas, aranhas, vento, trovoadas, etc.).1
O que caracteriza a fobia é o medo desproporcional e irracional ao perigo causado pela situação real. Desta forma, os indivíduos com fobias geralmente tomam medidas para evitar enfrentar estas situações que temem e vivem uma ansiedade imediata quando confrontados com o objeto, situação ou fenómeno natural que está na origem da fobia.5
Os sintomas mais comuns associados aos distúrbios de ansiedade são:1
- Sensação de medo, pavor ou terror
- Estado constante de alerta
- Dificuldade em adormecer
- Irritabilidade
- Tensão muscular
- Tremores
- Respiração acelerada ou ofegante
- Tonturas
- Formigueiros
- Aumento dos batimentos cardíacos por minuto
- Transpiração intensa
- Boca seca
- Vontade súbita de urinar ou defecar
Se sofre de algum distúrbio da ansiedade ou suspeita que sofre de algum sintoma associado a distúrbios da ansiedade, fale por favor com o seu médico de família ou procure a ajuda de um especialista em saúde mental.
Ajude também amigos ou familiares que suspeita de sofrerem algum destes distúrbios incentivando-os a procurar ajuda junto de um profissional de saúde.
Referência:
- SNS24. O que é a perturbação de ansiedade? [Online]. 2022. Acedido em maio 2022. Disponível em: https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-mental/ansiedade/#sec-0
- American Psychiatric Association. What are Anxiety Disorders? [Online]. 2021. Acedido em maio 2022. Disponível em: https://psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders
- WebMD. Anxiety Disorders. [Online]. 2022. Acedido em maio 2022. Disponível em: https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders
- Cleveland Clinic. Anxiety Disorders. [Online]. 2022. Acedido em maio 2022. Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9536-anxiety-disorders
- National Institute of Mental Health. Anxiety Disorders. [Online]. 2022. Acedido em maio 2022. Disponível em: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders
