Como ser resiliente quando você é altamente sensível? Estas cinco estratégias ajudam em situações difíceis.
Descubra os seus superpoderes: Será que a sua inteligência, imaginação, empatia, autoconsciência, perspicácia ou intuição, são o seu fator de diferenciação? Use esses superpoderes a seu favor em situações em que se sinta desconfortável ou mais reativo emocionalmente.
Saia da sua zona de conforto: Gradualmente saia da sua zona de conforto para encontrar defesas para enfrentar situações que o incomodam e impedem de crescer emocionalmente.
Acredite em si mesmo: Desenvolva estratégias para lidar com ambientes super estimulantes e interações sociais difíceis sem deixar de ser quem é como pessoa.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/from-trial-to-triumph/202307/how-to-be-resilient-when-you-are-highly-sensitive
Acedido em 20/11/2023
