Está provado que os trabalhadores com os níveis mais altos de exaustão são mais propensos a serem os mais críticos e julgadores de si mesmos no trabalho.
Também foi demonstrado que substituir essas abordagens pelas práticas de auto-compaixão (falar consigo mesmo como um amigo sábio e gentil) e mentalidade de crescimento (focar naquilo que aprendeu e no esforço, e não apenas nos resultados) pode diminuir o stress e melhorar o bem-estar.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/beyond-mental-health/202307/5-lies-anxiety-tells
Acedido em 20/11/2023
