No contexto do local de trabalho, terá de entender quais as exigências que está a enfrentar e focar-se naquilo que o/a ajuda a prosperar.
Alguns estudos identificaram os seguintes pontos como aspetos fulcrais a serem trabalhados:
- A necessidade de se sentir competente
- A necessidade de relacionamentos próximos
- A necessidade de ser capaz de agir com um sentimento de vontade.
Os momentos em que essas necessidades não estão a ser atendidas provavelmente serão a(s) fonte(s) de stress.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/people-planetprofits/202201/understanding-your-stressors-and-buildingresilience
Acedido em 17/11/2022
Código: COM 50-04/23
