Muitos jardineiros de longa data lhe dirão que o jardim é seu lugar feliz. Novas pesquisas sugerem que muitas pessoas podem realmente colher benefícios para a saúde mental ao trabalhar com plantas – mesmo que nunca tenham feito jardinagem antes.
Num estudo publicado na revista PLOS ONE, cientistas da Universidade da Flórida descobriram que as atividades de jardinagem reduziram o stress, a ansiedade e a depressão em mulheres saudáveis que frequentavam aulas de jardinagem duas vezes por semana. Nenhum dos participantes do estudo havia feito jardinagem antes.
Trinta e duas mulheres entre 26 e 49 anos participaram no estudo. Metade dos participantes foi designada para sessões de jardinagem, enquanto a outra metade foi designada para sessões de arte. O grupo de arte serviu de ponto de comparação com o grupo de jardinagem.
Os participantes completaram uma série de avaliações medindo ansiedade, depressão, stress e humor. Os pesquisadores descobriram que os grupos de jardinagem e arte experimentaram melhorias semelhantes na saúde mental ao longo do tempo, com os jardineiros revelando um pouco menos de ansiedade do que os artistas.
A ideia de usar a jardinagem para promover melhor saúde e bem-estar, chamada horticultura terapêutica, existe desde o século XIX.
Mas por que estar perto de plantas nos faz sentir bem? A resposta poderá estar no no contributo das plantas na evolução humana e no aparecimento da civilização. Como espécie, esta atração pode ser inata devido à nossa dependência delas para sobreviver, tanto ao nível da alimentação como do abrigo entre outros aspetos.
Quaisquer que sejam as razões mais profundas, muitos dos participantes do estudo revelaram a intenção de continuar o hobby da jardinagem.
Referências:
Materiais fornecidos pela Universidade da Flórida. Original escrito por Samantha Murray.
In https://www.sciencedaily.com/releases/2022/07/220706165413.htm
Acedido em 8/09/2022
