Dormir com luzes acesas produz efeitos negativos no metabolismo e no coração.
Um estudo recente indica que uma única noite a dormir com as luzes acesas aumenta a resistência à insulina (importante para o controlo do açúcar no sangue), logo na manhã seguinte. Infelizmente, há mais surpresas, sobretudo na forma como a exposição à luz afeta o batimento cardíaco que, mantém-se elevado a noite inteira. Estes resultados mostram que, mesmo quando temos os olhos fechados, o nosso cérebro pode estar ciente de que existe luz, mesmo que relativamente baixa.
Referência:
https://www.publico.pt/2022/12/02/ciencia/noticia/adormecer-luzes-acesas-mau-saude-2030027
Acedido em 5/12/2022
