Adotar uma dieta equilibrada, praticar atividade física regular, garantir um sono de qualidade, gerir o stress, evitar o tabagismo e minimizar a exposição a poluentes são medidas eficazes para reduzir a inflamação. Essas mudanças no estilo de vida podem contribuir significativamente para a melhoria da saúde mental.
Referência:
Acedido em 5 de Dezembro 2024
