Para romper com o padrão de agradar a todos, é essencial desenvolver a autoconsciência e estabelecer limites saudáveis. Práticas como a autoafirmação, aprender a dizer "não" sem culpa e dar prioridade às necessidades próprias são fundamentais.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/wire-your-mind-for-love/202412/how-to-break-the-habit-of-people-pleasingAcedido em 6 de Dezembro 2024
