As distrações, quando geridas adequadamente, podem ser altamente benéficas, se nos afastarem de pensamentos negativos ou atividades prejudiciais.
Os jogos de vídeo, por exemplo, podem desviar nossa atenção da alimentação excessiva ou do uso de álcool e drogas, e a música pode nos ajudar a manter um treino árduo. Mas enquanto a distração pode ser uma ajuda útil a curto prazo para suprimir emoções negativas, pode ser contraproducente como solução a longo prazo.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/us/basics/attention
Acedido em 7 de fevereiro 2024
