Participar em alguma forma de dança, seja Zumba online, aulas formais, dança em linha ou na discoteca, ou mesmo na sala de estar, proporciona uma noção do próprio corpo e ajuda a eliminar a tensão e fadiga crónica.
É uma forma de controlar o stress e, também, ajudar a se tornar mais forte e flexível.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/off-the-couch/202307/dance-is-a-powerful-tool-for-emotional-and-physical-health
Acedido em 20/11/2023
