Nesta altura do ano, os foliões saem à rua mascarados das mais diversas coisas. É tempo de convívio e diversão. E, onde há convívios sociais, há espaço para espairecer e aliviar o stress do dia-a-dia, promovendo, assim, a sua saúde mental.
No entanto, este tipo de festividades pode ser desafiante para quem sofre de fobia social. O sentimento de ansiedade, o medo de fazer “má figura” em frente aos outros, a incapacidade de fazer ou dizer o que quer, o receio de dar nas vistas e ficar a pensar em todas as suas ações e palavras são alguns dos sentimentos que assombram estas pessoas. E, a par destes, surgem também alguns sintomas físicos, tais como, suores, palpitações ou gaguez, por exemplo.
Se se revê nesta descrição, não se preocupe, porque existem profissionais que o(a) podem ajudar a ultrapassar a sua fobia social. Peça ajuda!
O Carnaval é uma excelente oportunidade para promover o bem-estar, se for vivido com consciência, respeitando os limites de todos.
Referências: https://www.cuf.pt/mais-saude/fobia-social-mais-do-que-timidez
