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Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono é um dos aspetos mais importantes da vida, mas também um dos mais incompreendidos. Fascinante e acessível, este é um livro fundamental, esclarecedor e acessível para melhor se compreender, à luz da ciência mais avançada.

Este manual é uma mais-valia pelo conhecimento que sistematiza, num período em que a comunidade se encontra de luto pelas vidas atingidas por um vírus que exigiu o refletir da intervenção psicológica. Um recurso essencial aos profissionais de saúde que lidam com uma das experiências mais avassaladoras – a morte.

Conhece a sua ansiedade? Este é o 1º passo para voltar a ter uma vida calma e feliz. Quando conseguir perceber e identificar os sintomas, vai ser capaz de iniciar a sua jornada de recuperação. Porque, sim, é possível superar a ansiedade.

A saúde mental, outrora estigmatizada, está cada vez mais na ordem do dia, bem como a importância de a abordar com seriedade e frontalidade. Um livro que o vai ajudar a manter a sua saúde mental.

Um livro que o ajuda a viajar até dentro de si, rumo ao autoconhecimento, levando-o a refletir sobre aquilo que pensa, sente e faz. Um percurso de descoberta que pretende ajudá-lo a crescer, melhorar a autoestima, gerir o stress e vencer a ansiedade e a depressão.

Neste livro, as psicólogas dão-lhe um ponto de partida para mudar a sua vida, utilizando a metáfora da construção de uma casa. Saiba hoje mesmo como iniciar um processo de (re)construção do seu bem-estar emocional.