Manter uma higiene de sono regular, praticar exercício físico, evitar o consumo de álcool e tabaco, uma alimentação equilibrada a e a integração de terapêuticas comportamentais são medidas que podem reduzir os sintomas da Apneia Obstrutiva do Sono e ajudá-lo a ter noites de sonho.
Se este é um tema do seu interesse, fique desse lado que esta semana trazemos-lhe mais novidades.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/balanced/202412/the-sleeping-giant-how-sleep-apnea-hurts-mental-healthAcedido em 26 agosto de 2025
