Destaques
- Destaques
Quando se fala em saúde mental, muitas ideias erradas circulam todos os dias.
Distinguir mitos de factos é essencial para reduzir o estigma, promover informação correta e incentivar a procura de ajuda profissional.
- Destaques
A mudança de hora para o horário de inverno pode afetar o seu relógio biológico e causar sintomas temporários, como dificuldade em adormecer ou acordar, sensação de cansaço e alterações de humor.
- Destaques
O modo como interpretamos o mundo influencia a forma como nos sentimos.
Cultivar pensamentos positivos não significa ignorar os problemas, mas sim desenvolver uma perspetiva mais equilibrada e saudável.
- Destaques
O projeto "Viva! Para Lá da Depressão" assinala o lançamento da Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico – 1411, um serviço promovido pelo Ministério da Saúde, que oferece apoio psicológico gratuito e confidencial a quem mais precisa, disponível 24 horas por dia, todos os dias do ano.
- Destaques
Uma dieta equilibrada desempenha um papel fundamental na gestão da ansiedade. Alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, fornecem energia e suportam a função cerebral.
Por outro lado, o consumo excessivo de cafeína, açúcar e alimentos ultra-processados pode aumentar os níveis de ansiedade. Adotar hábitos alimentares saudáveis contribui para o equilíbrio emocional e a redução do stress.
- Destaques
O uso intensivo de redes sociais está associado a um aumento de problemas de saúde mental entre os jovens, incluindo ansiedade, depressão e baixa autoestima.
- Destaques
A depressão é uma das doenças mentais mais frequentes e pode afetar qualquer pessoa, em qualquer fase da vida. Não é falta de força de vontade. Não é preguiça. Não é algo para “ultrapassar sozinho”. É uma condição de saúde que merece atenção, compreensão e tratamento.
- Destaques
Neste Dia Mundial do Sonho, alertamos para a adoção de hábitos saudáveis na gestão na apneia do sono.
- Destaques
Na semana que se assinala o Dia Mundial da Saúde Sexual, a 4 de setembro, relembramos o episódio do Podcast “Sexualidade e Saúde mental” com o Prof. Manuel Esteves (Ep. 22).
O sexo pode ser um tabu. Mas não no Podcast ViVA! Para lá da Depressão. Ouça já na sua plataforma de preferência.