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O nascimento de um segundo filho é uma experiência marcante não só para os pais, mas também para o irmão mais velho. A partir de estudos comportamentais humanos sabe-se que a mudança na constelação familiar é um momento confuso e stressante para a criança mais velha, muitas vezes acompanhada de apego, quadros depressivos e birras. Até agora, não se sabia até que ponto esse stress também seria fisiologicamente detectável.
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Nesta série de vídeos, o personal trainer Miguel Borralho exemplifica outros tantos exercícios físicos com graus de dificuldade adaptados às características de cada pessoa. Para ver e fazer. Aceda aos vídeos aqui.
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Ponha já à prova os seus conhecimentos sobre factos nutricionais com este teste de QI nutricional1.
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Se os últimos 15 dias têm sido nada agradáveis experimente fazer um dos testes de Ansiedade e Depressão do vivaparaladadepressao.pt.
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A depressão é a doença mais comum entre os jovens. Porquê? Oiça aqui 
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Os distúrbios da ansiedade são caracterizados por sentimentos de ansiedade e medo desproporcionais, os quais duram há pelo menos seis meses e que limitam a qualidade de vida e as atividades do dia a dia do indivíduo.1
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Se tem um gato, parabéns! Seja ele como o Garfield – que só gosta de estar deitado ao sol, de comer e de mimos –, ou mais como o Tom – sempre ativo e a correr, um gato é uma excelente companhia, especialmente para quem mora sozinho.
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Já conhece o Gerês, os Passadiços do Paiva, o Cabo da Roca, a Ilha do Pessegueiro, a Serra da Estrela, as Grutas de Santo António, as cascatas de Fraga da Pena, as Furnas na ilha de São Miguel, as Fajãs de São Jorge, o Cabo Girão na Madeira, e tantas, tantas outras maravilhas da natureza que o nosso país lhe proporciona?
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Hoje é dia de mimar os seus avós e de lhes proporcionar a eles um dia especial. Leve-os a passear, almoçar ou jantar fora, ao cabeleireiro ou ao spa. Seja qual for a sua opção, o importante é passar um excelente dia de qualidade com eles.