Os distúrbios da ansiedade são caracterizados por sentimentos de ansiedade e medo desproporcionais, os quais duram há pelo menos seis meses e que limitam a qualidade de vida e as atividades do dia a dia do indivíduo.1
A ansiedade como reação natural ao stress ou ao perigo pode ser benéfica em determinadas situações. Contudo, os distúrbios da ansiedade diferem destes sentimentos normais de nervosismo na medida em que envolvem sintomas medo ou ansiedade excessivos e duradouros.2
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O nascimento de um segundo filho é uma experiência marcante não só para os pais, mas também para o irmão mais velho. A partir de estudos comportamentais humanos sabe-se que a mudança na constelação familiar é um momento confuso e stressante para a criança mais velha, muitas vezes acompanhada de apego, quadros depressivos e birras. Até agora, não se sabia até que ponto esse stress também seria fisiologicamente detectável.
Nesta série de vídeos, o personal trainer Miguel Borralho exemplifica outros tantos exercícios físicos com graus de dificuldade adaptados às características de cada pessoa. Para ver e fazer. Aceda aos vídeos aqui.
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