Ponha já à prova os seus conhecimentos sobre factos nutricionais com este teste de QI nutricional1.
- Destaques
- Destaques
Conhece as noções básicas de nutrição para guiá-lo por este labirinto apetitoso?
Cuidar da Mente Começa com Conhecimento
Quando se fala em saúde mental, muitas ideias erradas circulam todos os dias.
Distinguir mitos de factos é essencial para reduzir o estigma, promover informação correta e incentivar a procura de ajuda profissional.
Sono de qualidade para o equilíbrio emocional
A mudança de hora para o horário de inverno pode afetar o seu relógio biológico e causar sintomas temporários, como dificuldade em adormecer ou acordar, sensação de cansaço e alterações de humor.
Pensamento positivo e Saúde Mental
O modo como interpretamos o mundo influencia a forma como nos sentimos.
Cultivar pensamentos positivos não significa ignorar os problemas, mas sim desenvolver uma perspetiva mais equilibrada e saudável.