Hoje é dia de sair de casa, vestir o bikini e ir até à praia apanhar sol e aproveitar a vitamina D. E se não puder ir até à praia, estenda-se ao sol na varanda ou vá até uma esplanada à hora de almoço ou ao final do dia. Celebre este Dia do Bikini em pleno!
A vitamina D é essencial para uma boa saúde mental. A insuficiência desta vitamina pode contribuir para a depressão e esquizofrenia, sentimentos de fadiga, ideação suicida, ansiedade, perda de apetite e distúrbios no sono.1
Referência:
- WebMD. What to Know About Vitamin D and Mental Health. [Online]. 2021. Acedido em maio 2022. Disponível em: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/what-to-know-about-vitamin-d-and-mental-health
