Ponha a tristeza de lado e celebre o Dia Mundial da Alegria. Reserve este dia para fazer as atividades que lhe dão mais prazer e lhe garantem bem-estar e alegria. Partilhe esses momentos com familiares ou com amigos e faça deste dia um dia especial.
Sorria, ria, sinta-se bem consigo mesmo/a/@.
O nascimento de um segundo filho é uma experiência marcante não só para os pais, mas também para o irmão mais velho. A partir de estudos comportamentais humanos sabe-se que a mudança na constelação familiar é um momento confuso e stressante para a criança mais velha, muitas vezes acompanhada de apego, quadros depressivos e birras. Até agora, não se sabia até que ponto esse stress também seria fisiologicamente detectável.
Nesta série de vídeos, o personal trainer Miguel Borralho exemplifica outros tantos exercícios físicos com graus de dificuldade adaptados às características de cada pessoa. Para ver e fazer. Aceda aos vídeos aqui.
Ponha já à prova os seus conhecimentos sobre factos nutricionais com este teste de QI nutricional1.