Hoje é dia para refletir sobre a liberdade de pensamento, sobre ser livre para expressar os nossos pensamentos interiores, emoções e sentimentos.
Ser livre para pensar é o expoente da liberdade individual e fator fundamental para uma boa saúde mental.
E, tão importante quanto isso, é a liberdade para poder partilhar esses pensamentos, emoções e sentimentos com alguém de confiança, quando temos algum problema relacionado com a saúde mental.1
Iniciar a conversa sobre a sua saúde mental pode ser difícil e é comum sentir preocupação com o que os seus amigos ou familiares irão pensar ou como isso irá afetar o seu relacionamento com eles. Contudo, falar com alguém da sua confiança pode ser uma grande fonte de apoio.1
Saiba mais sobre como falar de saúde mental aqui.
Referência:
- Mind. Seeking help for a mental problem. [Online]. 2017. Acedido em maio 2022. Disponível em: https://www.mind.org.uk/information-support/guides-to-support-and-services/seeking-help-for-a-mental-health-problem/where-to-start/
