No dia 21, começa o Inverno e, como ele, saem os casacos polares, os gorros e as mantas do armário. A lareira acesa passa a ser a companhia das noites frias e as bebidas quentes a receita dos dias chuvosos.
No entanto, nem tudo é aconchegante. Cerca de 10% da população europeia sofre de Perturbação Afetiva Sazonal, uma condição de saúde mental associada à alteração das estações do ano, principalmente no outono e no inverno. Os dias mais sombrios, mais curtos e menos luminosos tendem a agravar alguns estados depressivos.
Mudanças de humor, alterações nos padrões de sono, fadiga, aumento do apetite, possível aumento de peso e falta de energia são alguns dos sintomas.
Esteja atento a si e aos outros!
Referência: https://www.lusiadas.pt/blog/doencas/sintomas-tratamentos/depressao-sazonal-que-como-se-pode-proteger
