Ao longo da vida, o cérebro vai-se reconfigurando cada vez que uma pessoa vê, ouve, cheira ou toca algo, aprende um facto novo ou tem uma nova experiência.
Os genes são ativados no cérebro, novas proteínas são sintetizadas, novos caminhos neurais são criados e comunicam as novas informações a múltiplas regiões cerebrais. Essa capacidade do cérebro é conhecida como neuroplasticidade.
É possível estimular e direcionar a reconexão do cérebro, e é esse o objeto da psicoterapia. Veja a psicoterapia como uma experiência educacional altamente focada. Estudos de imagens cerebrais mostram que as terapias cognitivo-comportamentais - -reconhecidas no tratamento da maioria das formas de ansiedade e depressão- altera de forma duradoura a estrutura e a função do cérebro, restringindo a ativação da amígdala geradora da ansiedade, em resposta a estímulos ameaçadores, fortalecendo o córtex pré-frontal que exerce o controlo neural sobre a amígdala carregada de emoção. A psicoterapia para a ansiedade, expõe a irracionalidade da maioria das preocupações e permite às pessoas verem para lá das suas preocupações, e que não se deixem ser governadas por elas.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/intl/basics/anxiety/vulnerability-anxiety
Acedido em 23 de fevereiro 2024
