Os ciclos tóxicos e a repetição da dor
Os indivíduos que viveram traumas emocionais anteriores podem encontrar-se presos em ciclos de relacionamentos tóxicos, onde a traição e a dor se repetem. Esses padrões podem ser difíceis de ultrapassar sem a intervenção adequada, perpetuando sentimentos de desespero e desvalorização pessoal. Reconhecer esses ciclos é o primeiro passo para procurar ajuda e promover mudanças positivas.
Consequências do "Ghosting"
As consequências emocionais do "ghosting" podem ser duradouras. A falta de encerramento e clareza não só afeta a autoestima, mas também pode gerar desconfiança em relações futuras. A incerteza sobre o que levou ao término abrupto pode fazer com que a pessoa se questione constantemente, afetando a sua saúde mental e bem-estar geral.
Superar o hábito de agradar a todos
Para romper com o padrão de agradar a todos, é essencial desenvolver a autoconsciência e estabelecer limites saudáveis. Práticas como a autoafirmação, aprender a dizer "não" sem culpa e dar prioridade às necessidades próprias são fundamentais.
Redes sociais e saúde mental nos jovens
O uso intensivo de redes sociais está associado a um aumento de problemas de saúde mental entre os jovens, incluindo ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Dia Europeu da Depressão
A depressão é uma das doenças mentais mais frequentes e pode afetar qualquer pessoa, em qualquer fase da vida. Não é falta de força de vontade. Não é preguiça. Não é algo para “ultrapassar sozinho”. É uma condição de saúde que merece atenção, compreensão e tratamento.
Dia Mundial do Sonho
Neste Dia Mundial do Sonho, alertamos para a adoção de hábitos saudáveis na gestão na apneia do sono.
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