"Ghosting": Um Fenómeno Crescente
No contexto digital atual, o "ghosting" tornou-se mais prevalente, especialmente em plataformas de encontros online. A facilidade de comunicação digital pode levar a uma desvalorização das interações pessoais, tornando mais fácil para alguns desaparecerem sem explicação. Esta tendência sublinha a importância de promover uma comunicação aberta e honesta nas relações, mesmo quando se decide terminar uma relação.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/intimate-relationships-in-the-digital-era/202412/haunted-by-silence-the-emotional-aftermath-ofAcedido em 5 de Dezembro 2024
A profundidade da terapia
Muitas pessoas procuram a terapia para melhorar a autoestima ou encontrar formas mais sustentáveis de se sentirem bem consigo mesmas. No entanto, focar exclusivamente em cultivar uma autoimagem positiva pode levar a uma estagnação, onde o indivíduo busca apenas insights que reforcem essa visão, sem promover mudanças significativas na vida. A terapia deve ir além de simplesmente fazer com que nos sintamos bem; deve incentivar uma transformação profunda e autêntica.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/perfectionism/202412/therapy-should-do-more-than-help-you-feel-goodAcedido em 5 de Dezembro 2024
Perfeccionismo e a busca pela autoaceitação
Indivíduos com traços de perfeccionismo frequentemente oscilam entre a autocrítica severa e a busca por uma sensação de perfeição. Essa dinâmica pode resultar em solidão e dificuldade em perceber o impacto das suas ambições nas relações interpessoais. Para que a terapia seja eficaz, é crucial que estes pacientes desafiem os padrões irrealistas que sustentam a autocrítica, promovendo uma autoaceitação genuína.
Referência:
Acedido em 5 de Dezembro 2024
Faça um inventário de emoções
Faça um inventário das interações positivas e negativas em família. Quando tomam o pequeno-almoço juntos, no geral, é uma experiência positiva ou negativa?
Quando a mente divaga
Pessoas vistas como sonhadoras frequentes muitas vezes são descartadas como ineficientes ou infantis.
Aprenda a conversar
Já sentiu a falta de habilidade dos adolescentes em conversar? Além disso, já se questionou porque tem dificuldade em se conectar com certos colegas de trabalho ou porque o seu departamento não funciona tão bem quanto outros?
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