Notícias Positivas
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As distrações, quando geridas adequadamente, podem ser altamente benéficas, se nos afastarem de pensamentos negativos ou atividades prejudiciais.
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A ansiedade, assim como o seu medo relativo mais antigo, é desencadeada por um sinal da amígdala, uma parte ancestral do cérebro.
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Estudos concluíram que muitos norte-americanos consomem em excesso ácidos gordos Ómega-6, encontrados em óleos vegetais como milho e soja, e que predominam em alimentos processados.
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Verificar o bem-estar das pessoas e não apenas o seu horário de atividades contribui para um sentimento de ligação que é um importante amortecedor contra a depressão em todas as fases da vida.
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Nas crianças mais pequenas, a depressão pode assumir a forma de comportamento desafiador, mas não de tristeza evidente.
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Famílias inteiras podem ficar deprimidas juntas e nem dar por isso. Mas uma comunicação saudável pode impedir males maiores. Assim como a gripe, a depressão é um distúrbio altamente contagioso que pode ser transmitido socialmente.
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Os ácidos gordos Ómega-3 encontrados no peixe são um bloco de construção de cérebros felizes. A ingestão de formas de ómega-3 (como o EPA – ácido eicosapentaenoico) está associada à melhoria dos sintomas de pessoas que vivem com depressão.
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Pais desdenhosos ou críticos podem exacerbar o sofrimento emocional em filhos adultos com dificuldades. As crianças adultas cujas lutas são reconhecidas podem experimentar uma redução dos sentimentos de isolamento e frustração.