Destaques
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Os distúrbios da ansiedade são caracterizados por sentimentos de ansiedade e medo desproporcionais, os quais duram há pelo menos seis meses e que limitam a qualidade de vida e as atividades do dia a dia do indivíduo.1
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Se tem um gato, parabéns! Seja ele como o Garfield – que só gosta de estar deitado ao sol, de comer e de mimos –, ou mais como o Tom – sempre ativo e a correr, um gato é uma excelente companhia, especialmente para quem mora sozinho.
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Já conhece o Gerês, os Passadiços do Paiva, o Cabo da Roca, a Ilha do Pessegueiro, a Serra da Estrela, as Grutas de Santo António, as cascatas de Fraga da Pena, as Furnas na ilha de São Miguel, as Fajãs de São Jorge, o Cabo Girão na Madeira, e tantas, tantas outras maravilhas da natureza que o nosso país lhe proporciona?
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Hoje é dia de mimar os seus avós e de lhes proporcionar a eles um dia especial. Leve-os a passear, almoçar ou jantar fora, ao cabeleireiro ou ao spa. Seja qual for a sua opção, o importante é passar um excelente dia de qualidade com eles.
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Este é um dia dedicado a aumentar a consciencialização para a saúde do nosso cérebro. A efeméride foi estabelecida pela World Federation of Neurology (WFN) e foca-se num tema diferente todos os anos.1
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Hoje é dia de juntar um ou vários dos seus amigos mais especiais e irem jantar fora juntos. Aproveite para uma conversa sincera sobre como se tem sentido ultimamente e procure junto deles o apoio que necessita para se sentir melhor e para melhorar a sua saúde mental.
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Hoje é dia para refletir sobre a liberdade de pensamento, sobre ser livre para expressar os nossos pensamentos interiores, emoções e sentimentos.
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Este é um dia para celebrar alto e a bom som! Escolha uma boa playlist, suba o volume e deixe-se contagiar pelos sentimentos positivos e pela energia que esta música lhe traz.
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Ponha a tristeza de lado e celebre o Dia Mundial da Alegria. Reserve este dia para fazer as atividades que lhe dão mais prazer e lhe garantem bem-estar e alegria. Partilhe esses momentos com familiares ou com amigos e faça deste dia um dia especial.