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O ambiente profissional é um espaço onde passamos a maior parte do nosso dia. Cuidar da saúde mental de cada colaborador é essencial para o bem-estar, a produtividade e as relações humanas.
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Manter uma higiene de sono regular, praticar exercício físico, evitar o consumo de álcool e tabaco, uma alimentação equilibrada a e a integração de terapêuticas comportamentais são medidas que podem reduzir os sintomas da Apneia Obstrutiva do Sono e ajudá-lo a ter noites de sonho.
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Faça um inventário das interações positivas e negativas em família. Quando tomam o pequeno-almoço juntos, no geral, é uma experiência positiva ou negativa?
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Pessoas vistas como sonhadoras frequentes muitas vezes são descartadas como ineficientes ou infantis.
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Já sentiu a falta de habilidade dos adolescentes em conversar? Além disso, já se questionou porque tem dificuldade em se conectar com certos colegas de trabalho ou porque o seu departamento não funciona tão bem quanto outros?
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O nosso cérebro é rico em duas formas de ácidos gordos ómega-3. O primeiro é conhecido popularmente por DHA (ácido docosahexaenoico) e é principalmente um componente estrutural do cérebro.
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As famílias podem evitar que a depressão estabeleça residência permanente e controle os seus padrões de interação. Para isso é necessário:
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Quando um pai expressa consistentemente o seu desapontamento com o desempenho escolar do filho, por ter trazido para casa um 14 a química, embora todas as outras notas sejam de 16 para cima, está a exibir um tipo de distorção cognitiva que as crianças passam a implantar em si mesmas.
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A depressão também deixa pegadas na estrutura do corpo. Por exemplo, acelera alterações na massa óssea levando à osteoporose.