Notícias Positivas
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Uma equipa de pesquisa de Cambridge usou um robot humanoide de 60cm de altura chamado NAO, para ajudar as crianças a expressarem os seus sentimentos. E o resultado foi que as crianças se sentiam mais confortáveis confiando no humanoide do seu tamanho e de aparência curiosa do que responder a avaliações de saúde mental com seus pais, em alguns casos divulgando informações que não haviam compartilhado anteriormente.
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Uma característica vital da amizade é a exclusividade! Ou seja, algumas experiências são vividas apenas com aquela pessoa. Por exemplo, identifique alguém no grupo para começar a gerar exclusividade, pedindo que se encontrem antes ou depois. Esta experiência partilhada e única irá lançar as primeiras sementes de conexão e aprofundar a amizade. Assim, vá variando as configurações de interação, variando os programas.
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Comparar repetidamente o seu relacionamento romântico com o de outros casais pode ter consequências sérias. Pode afetar a satisfação, o otimismo, as perceções e a autoestima da própria pessoa e do seu cônjuge.
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Há muitas razões pelas quais precisamos fazer novos amigos, mas a forma como abordamos estas novas amizades é crucial para o sucesso ou insucesso.
Foi demonstrado que as pessoas que assumem que serão rejeitadas (quando as circunstâncias são ambíguas, como quando alguém está mais quieto do que o habitual) tendem a retrair-se e a serem frios, afastando os outros e concretizando-se a rejeição que tanto temem.
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Muitas vezes tentamos lidar com o stress evitando-o. Infelizmente, isso não chega. Em vez disso, devemos nos concentrar em como interpretar as inevitáveis experiências stressantes com que nos vamos deparando.
Ser adolescente não significa estar imune ao stress. Antes pelo contrário. Apesar de não terem as pressões de um emprego, o crédito da casa para pagar ou criar uma família, os adolescentes experimentam o seu quinhão de stress, vindo de pressões sociais/colegas, a formação da sua identidade, as exigências escolares, o futuro e, a convivência com os pais.
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Quanto mais cedo for identificado um problema de saúde mental, melhor. Melhor para o paciente, mas também para os familiares e amigos. Fique a saber quais os sintomas que são um alerta vermelho e, caso identifique estes sinais procure ajuda.
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É a tendência de ficar colado em notícias más e pode desencadear um ciclo vicioso que interfere negativamente na saúde mental.
O estudo, publicado na revista Health Communication, descobriu que 16,5% de cerca de 1.100 pessoas pesquisadas mostraram sinais de consumo de notícias “severamente problemáticas”, conduzindo a níveis maiores de stress, ansiedade e problemas de saúde.
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O cérebro favorece a discriminação de segurança versus perigo, mas bloqueia a reação exagerada à emoção, em particular ao perigo.
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Os investigadores do Departamento de Neurologia da Universidade de Berna e do Hospital Universitário de Berna identificaram como o cérebro faz a triagem das emoções durante o sono dos sonhos para consolidar o armazenamento de emoções positivas enquanto amortece a consolidação das negativas. Este trabalho amplia a importância do sono na saúde mental e abre novos caminhos de estratégias terapêuticas.