Notícias Positivas
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Se sente que está exausto no trabalho, fique desde já a saber que não está sozinho. Uma amostra aleatória de 1.000 trabalhadores australianos descobriu que quase dois terços (63,6%) disseram estar esgotados e que a maioria deles (89,9%) já sentiu esta sensação.
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Como ser resiliente quando você é altamente sensível? Estas cinco estratégias ajudam em situações difíceis.
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O isolamento social não é a única causa de solidão. É possível estar rodeado de outras pessoas e ainda assim se sentir sozinho. Como estabelecer relações sociais robustas depende de se sentir compreendido por outras pessoas, uma das causas profundas da solidão é se sentir incompreendido(a) pelos outros. Então, porque as pessoas se sentiriam incompreendidas?
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A solidão não afeta apenas no plano emocional. Afeta também o corpo. Uma análise que incluiu mais de 300.000 indivíduos, revelou que estar conectado socialmente com outras pessoas criou uma probabilidade 50% maior de esperança de vida em comparação com indivíduos solitários e desligados.
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Em 1995, Baumeister e Leary escreveram: “a necessidade de pertencer é uma motivação poderosa, fundamental e extremamente difundida” para os seres sociais que nós, humanos, somos. Quando não podemos nos conectar com os outros, quando nos sentimos desconectados de outros humanos, sentimos solidão.
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Se tem vergonha ou acha que não tem jeitinho nenhum para dançar, fique a saber que a maioria sente o mesmo e a sua sensação é comum. Mas não deixe que interfira na obtenção dos benefícios que a dança proporciona ao corpo e mente.
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Quando se está numa fase da vida em que parece que todo o nosso ser nos impele para uma repetição de pensamentos e comportamentos que acreditamos providenciar-nos uma vida melhor, é melhor parar de ouvir as coisas que a ansiedade nos sussurra ao ouvido, porque ela é mentirosa.
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A dança é uma ferramenta poderosa para a saúde física e emocional. Se for daqueles que se acha um verdadeiro pé de chumbo, respire fundo e siga em frente sem receios. Porque vai ser capaz, acredite!