Notícias Positivas
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Embora seja sábio protegermo-nos das adversidades, a superproteção pode ser prejudicial. Estudos revelam que as pessoas são muito mais resilientes do que costumamos supor. Deste modo, o stress e a adversidade podem servir como catalisadores para o aparecimento de novas oportunidades e crescimento antes inimagináveis.
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Só quando estamos livres de situações stressantes é que podemos tentar desenvolver resiliência. Um bom exemplo é o exercício físico. Para alcançar records pessoais é necessário que não tenha lesões. Ou seja,
precisa de se curar antes de poder melhorar.
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Nos últimos 30 anos, a aceitação dos cuidados de saúde mental e o acesso a recursos cresceram exponencialmente. A consciencialização pública para o entendimento da ansiedade, depressão e trauma suscitou questões que até então não tinham sido abordadas.
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O treino neurocognitivo simples baseado em computador - usando palavras e imagens positivas projetadas para aumentar a auto-estima - prolonga os efeitos antidepressivos de alguns medicamentos em pessoas com depressão resistente ao tratamento, segundo um estudo da Universidade de Pittsburgh publicado no American Journal of Psychiatry.
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Estudos revelam que até 1 em cada 4 mulheres grávidas apresentam sintomas clinicamente elevados de ansiedade e que esta pode ser um fator de risco para o parto prematuro ou nascimento antes das 37 semanas de gravidez.
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As mulheres que sofrem de ansiedade durante a gravidez dão à luz mais cedo, de acordo com um estudo publicado pela American Psychological Association. O estudo, que examinou a relação entre a duração da gravidez e diferentes medidas de ansiedade, pode ajudar os médicos a perceber quando e a melhor forma de rastrear a ansiedade durante a gravidez, para ajudar a prevenir o parto prematuro.
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A nível individual, a recuperação de um Burnout requer uma abordagem dos fatores biopsicossociais que afetam o stress crónico.
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No seu livro, The Burnout Challenge, Maslach aponta seis causas ou correspondências no local de trabalho que contribuem para o esgotamento. Veja se identifica alguma nesta lista e quais são aquelas que precisam de alguns ajustes?
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O Burnout é um fenómeno ocupacional resultante do stress crónico no local de trabalho que não foi gerido com sucesso.