Notícias Positivas
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A super campeã Vanessa Fernandes passou a integrar a equipa do VIVA! Para lá da depressão. É um enorme orgulho receber esta vencedora dentro e fora das pistas e inspirar todos com a sua experiência de vida.
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Crie um plano que o/a torne mais resiliente. Isto é, ter elasticidade para recuperar a sua forma original depois de algo menos positivo ter acontecido.
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Para a maioria das pessoas a morte de alguém próximo é uma experiência devastadora. A Organização Mundial da Saúde (OMS) decidiu estabelecer parâmetros, considerando o luto prolongado como um distúrbio mental associado ao stress.
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Caracteriza-se pelo desaparecimento abrupto da vida das pessoas não é novo, mas parece ser mais comum nos dias de hoje. A tecnologia tornou o “Ghosting” uma maneira fácil de dissolver relacionamentos.
A razão para ser “ghost” (fantasma) muitas vezes tem mais a ver com o “ghoster”, e não com a pessoa que foi “transformada em ghost”. Podem ser várias as razões para tal comportamento, mas a base acenta na premissa de que cortar a comunicação poupa o indivíduo do confronto, de assumir responsabilidades ou de se envolver no trabalho emocional da empatia - apesar do benefício que uma conversa pode proporcionar. Com efeito, é muito mais conveniente desaparecer.
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De acordo com pesquisas recentes, stress, preocupação e tristeza estão nos seus níveis mais altos, de sempre.
Aqui estão cinco estratégias de ajuda para a ativação de uma mentalidade de esperança.
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A maneira como fala consigo mesmo pode afetar a forma como se sente.
Existe uma diferença entre ter padrões elevados e ser duro consigo mesmo. Mesmo que pareça estranho, elogiar-se a si mesmo pode melhorar a motivação e o desempenho.
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Muitas vezes, o desejo de alimentar fortes sentimentos de raiva ou frustração é uma tentativa de reafirmar um senso de controle. Mas, se não for estratégico ou racional expressar os sentimentos de raiva, a melhor opção é praticar a aceitação ou o desapego.
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Enquanto adultos, damos pouco tempo ou oportunidade de “brincar”. Apesar de não ser um aspecto muito estudado, a pesquisa feita sugere que quando os adultos “brincam”, tende a ser mais planeado e estruturado, e acaba por não ser visto da mesma forma que as brincadeiras de infância.