Notícias Positivas
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Há muitas razões pelas quais precisamos fazer novos amigos, mas a forma como abordamos estas novas amizades é crucial para o sucesso ou insucesso.
Foi demonstrado que as pessoas que assumem que serão rejeitadas (quando as circunstâncias são ambíguas, como quando alguém está mais quieto do que o habitual) tendem a retrair-se e a serem frios, afastando os outros e concretizando-se a rejeição que tanto temem.
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Muitas vezes tentamos lidar com o stress evitando-o. Infelizmente, isso não chega. Em vez disso, devemos nos concentrar em como interpretar as inevitáveis experiências stressantes com que nos vamos deparando.
Ser adolescente não significa estar imune ao stress. Antes pelo contrário. Apesar de não terem as pressões de um emprego, o crédito da casa para pagar ou criar uma família, os adolescentes experimentam o seu quinhão de stress, vindo de pressões sociais/colegas, a formação da sua identidade, as exigências escolares, o futuro e, a convivência com os pais.
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Quanto mais cedo for identificado um problema de saúde mental, melhor. Melhor para o paciente, mas também para os familiares e amigos. Fique a saber quais os sintomas que são um alerta vermelho e, caso identifique estes sinais procure ajuda.
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É a tendência de ficar colado em notícias más e pode desencadear um ciclo vicioso que interfere negativamente na saúde mental.
O estudo, publicado na revista Health Communication, descobriu que 16,5% de cerca de 1.100 pessoas pesquisadas mostraram sinais de consumo de notícias “severamente problemáticas”, conduzindo a níveis maiores de stress, ansiedade e problemas de saúde.
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O cérebro favorece a discriminação de segurança versus perigo, mas bloqueia a reação exagerada à emoção, em particular ao perigo.
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Os investigadores do Departamento de Neurologia da Universidade de Berna e do Hospital Universitário de Berna identificaram como o cérebro faz a triagem das emoções durante o sono dos sonhos para consolidar o armazenamento de emoções positivas enquanto amortece a consolidação das negativas. Este trabalho amplia a importância do sono na saúde mental e abre novos caminhos de estratégias terapêuticas.
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...É independente do parentesco genético.
A Depressão na adolescência e os problemas de comportamento contribuem para a depressão paterna, independentemente de pais e filhos serem geneticamente relacionados, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade Penn State e Michigan State, nos Estados Unidos da América.
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Muitos jardineiros de longa data lhe dirão que o jardim é seu lugar feliz. Novas pesquisas sugerem que muitas pessoas podem realmente colher benefícios para a saúde mental ao trabalhar com plantas – mesmo que nunca tenham feito jardinagem antes.
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O Viva para lá da depressão foi à TV e o Dr. Henrique Prata deu voz à promoção do tratamento da depressão e ansiedade, sem dramas nem preconceitos.