Notícias Positivas
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O ambiente de trabalho desempenha um papel central no esgotamento dos funcionários, mas muitas vezes tem origem no indivíduo.
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Faça um plano de ação para garantir que todas as suas necessidades no trabalho são atendidas. Se o seu trabalho é monótono ou não permite que tenha uma palavra a dizer sobre o que faz, encontre pequenas vitórias.
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No contexto do local de trabalho, terá de entender quais as exigências que está a enfrentar e focar-se naquilo que o/a ajuda a prosperar.
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O psicólogo alemão Emil Kraepelin classificou o impulso recorrente para compras sem necessidade como uma perturbação, chamando-a de “oniomania”.
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Um estudo recente, da Universidade do Texas em Dallas, identificou fatores de risco precoces ligados ao humor das crianças e a um processo neuronal poderá permitir antecipar se um indivíduo pode desenvolver depressão e ansiedade na adolescência e no início da idade adulta.
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Quanto mais horas alguém trabalha por semana num trabalho stressante, maior o risco de depressão.
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Um estudo recente do King’s College de Londres revela que ver ou ouvir pássaros está associado a uma melhoria no bem-estar mental que pode durar até 8 horas.
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A super campeã Vanessa Fernandes passou a integrar a equipa do VIVA! Para lá da depressão. É um enorme orgulho receber esta vencedora dentro e fora das pistas e inspirar todos com a sua experiência de vida.
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Crie um plano que o/a torne mais resiliente. Isto é, ter elasticidade para recuperar a sua forma original depois de algo menos positivo ter acontecido.